Neue Perspektiven entstehen oft gemeinsam
Ob Workshop, Kurs, Vortrag oder Gruppenangebot – manchmal entstehen die wertvollsten Impulse im Austausch mit anderen Menschen. Meine Angebote laden dazu ein, innezuhalten, neue Sichtweisen kennenzulernen und die eigenen Ressourcen zu stärken.
Neben offenen Angeboten konzipiere ich auch individuelle Workshops und Gruppenformate für Vereine, Initiativen, Kirchengemeinden oder andere kleine Gruppen. Gemeinsam entwickeln wir ein Angebot, das zu Ihren Themen, Interessen und Rahmenbedingungen passt.
Mögliche Formate
Resilienz-Workshops
Wie wir unsere innere Widerstandskraft stärken können.
Stressbewältigung
Praktische Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag.
Achtsamkeit in der Natur
Bewusst wahrnehmen, entschleunigen und Kraft schöpfen.
Persönlichkeitsentwicklung
Eigene Stärken erkennen und weiterentwickeln.
Aktuelle Termine
ab 12.04.2026 jeden 2. Sonntag im Monat
Achtung: im Juni am 3. Sonntag
Achtsamkeit im Wald
Bei diesem Achtsamkeitsspaziergang kommen wir ganz bei uns und in der Natur an und nehmen etwas Geschwindigkeit aus unserem Alltag. Wir widmen unsere Aufmerksamkeit unseren Sinneswahrnehmungen, den Empfindungen unseres Körpers und vor allem dem Moment. Dabei sind wir 1,5 bis 2 km langsam zu Fuß unterwegs, bleiben immer wieder stehen und führen Achtsamkeitsimpulse oder auch Elemente des Waldbadens durch. Alle Übungen können im Anschluss in den Alltag integriert werden, um einen langfristigen Effekt zu spüren.
Die Spaziergänge starten meist auf dem Wanderparkplatz in Bestwig-Wasserfall. Der genaue Treffpunkt wird jeweilsbei der Anmeldung bekannt gegeben.
Wichtig ist wettergerechte, ausreichend warme Kleidung.
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